Evaluación de la flexibilidad

Hola chicos/as:

Después de ver los conceptos diferentes que conlleva estudiar la flexibilidad para conocerla bien, en este apartado descubriremos los diferentes métodos para evaluar la flexibilidad.

Existen una amplia batería de test, donde lo mas específicos y exactos son los realizados con tratamiento de la imagen mediante software, pero existen otros numerosos test para evaluara la flexibilidad que están al alcance de nuestra mano porque son muy sencillos y se pueden realizar en campo con material poco costoso.

Aquí os dejo un enlace para facilitaros el aprendizaje.

Evaluación de la flexibilidad

Un saludo!

Evaluación de la velocidad

Hola chicos/as:

Como con cada cualidad física, la evaluación es muy importante y en este apartado vamos a comprender los diferentes métodos para evaluar la velocidad.

La velocidad es de las cualidades físicas mas difíciles de mejorar, donde la temprana edad es la más idónea para desarrollarla, de ahí que la evaluación adquiera un papel importante en su desarrollo. Aquí os dejo un enlace para mejorar el aprendizaje.

Evaluación de la velocidad

Un saludo!

Evaluación de la Resistencia

Hola chicos/as:

En esta apartado vamos a explicar los diferentes métodos que existen para evaluar la resistencia. Como hicimos con la evaluación de la fuerza, os pongo un enlace para que comprobéis los diferentes métodos de evaluación, así como ya sabéis que estos test se realizan tanto al inicio del entrenamiento como al final del mismo.

Evaluación de la resistencia

Algunos de estos test los realizaremos en clase para que podáis experimentarlos en persona y comprobar como se realizan correctamente.

Antes de clase repasarse los métodos para que esta sea mas rápida y amena.

Un saludo!

Evaluación de la fuerza

Hola chicos/as:

Hoy vamos a ver como podemos evaluar la fuerza, simplemente para conocer cual es nuestro estado de inicio, y posteriormente, después de un entrenamiento especifico, si hemos mejorado.

Para que os sea mas cómodo el aprendizaje, os adjunto un enlace donde podéis comprobar los test de evaluación que existen y su desarrollo. Tener en cuenta que uno de los principios del entrenamiento es la individualización y que según nuestro deporte y nuestro estado físico, realizaremos uno u otro test.

Como he mencionado anteriormente, realizaremos el test antes de iniciar un entrenamiento, para conocer desde que estado inicial empezamos y adaptar el entrenamiento a las posibilidades del deportista (pre-test), y realzaremos después de las semanas de entrenamiento estipuladas por el entrenador-preparador otro test para conocer nuestro progreso (pos-test).

Evaluación de la fuerza

Un saludo.