Calentamiento

Hola chicos/as:

Para finalizar esta UD, vamos a ver el calentamiento, el cual consiste en la realización de diferentes movimientos, ejercicios y estiramientos para adecuar el cuerpo a los ejercicios a realizar o al deporte a practicar.

El calentamiento puede ser tanto general como específico, a la vez que existen dos fases para su ejecución, la fase de activación y la fase de adaptación.

Lo que tenemos que tener en cuenta es de la importancia del calentamiento, y saber que comenzar el ejercicio con la temperatura correcta nos servirá para evitar lesiones y para aumentar el rendimiento en nuestro ejercicio o deporte.

Aquí os dejo un enlace para facilitar el aprendizaje.

Calentamiento

Un saludo!